En esta sesión, Alvely proporcionará varias prácticas de auto-cuidado/auto-cuidado para aumentar la auto-compasión y la auto-conciencia a través de meditaciones guiadas, ejercicios de escritura, prácticas de respiración y movimientos suaves para conectar con el interior y ofrecerte un tiempo muy necesario para cuidar de ti mismo. La sesión será en español- proporcionaremos interpretación en ASL e inglés. Los asistentes recibirán una tarjeta de regalo de $30 de DoorDash o Food Lion. //
In this session, Alvely will provide various self-care/self-nurturing practices to increase self-compassion and self- awareness through guided meditations, writing exercises, breathing practices and gentle movement to connect within and offer yourself some much needed time to care for yourself.This event will be in Spanish, with English and ASL interpretation. Attendees will receive a $30 DoorDash or Food Lion gift card.